Friday , 23 June 2017
Artykuły
You are here: Home » Zdrowie Kobiety » Joga Dla Zdrowia I Urody

Joga Dla Zdrowia I Urody

Upewnij się, że jak Ziołowe Recenzji na facebook być aktualizowane za każdym razem znaleźć fantastyczne wskazówki dotyczące informacji ekscytujące i innowacyjne od zdrowie.kikik.co

Joga Dla Zdrowia I Urody

Joga Dla Zdrowia I Urody

Joga Dla Zdrowia I Urody Większość ludzi, którzy rzeczywiście korzystają z jogi są ​​ci, którzy praktykują i nadal ćwiczyć. Często początkujący spróbować jogi raz i nigdy więcej. Nie widzą, jak robi odcinki lub oddanie ich ciała w niewygodnych pozach pomaga ich życie. Oto 5 powodów, dla których z nami miłośnicy jogi kochają praktykę:

Joga Relaksuje:

Kiedy praktykujesz jogę, jest wymagane pełnej uwagi.Praktyka pozwala oderwać się od swojej długiej, ciężkiej dzień i skręcić w. Na godzinę lub tak, twoja praktyka wymaga, aby być w chwili obecnej. Większość dnia, jesteśmy zajęci pracą, lub tworzenie planów, lub myśli o tym, gdzie musimy się udać, co musimy zrobić W tym godzinę, twój umysł musi skupić i oderwać się od tych wszystkich rzeczy, które zrobiliśmy lub musisz zrobić, bo w tym celu wszelkie stanowią, lub słuchać kierunkiem instruktora, trzeba zwrócić uwagę. Pozostawiając za sobą swoje obciążenie pracą lub pomijanie przez twoje myśli o swoim “musi-tych,” dla tej godziny, jesteś wyczyszczenie umysłu. Kiedy twój umysł jest czysty, może lepiej zastanowić się nad przeszłością, planują swoją przyszłość i cieszyć się chwilą obecną.

Joga Wzmacnia Organizm:

Joga jest trening umysłu! Nie ma wątpliwości, że postawy jogi i pozy wzmocnić mięśnie i pomóc schudnąć i zarządzać cellulit. To zależy również od tego, jak często ćwiczyć (i wyłączenia maty). Praktykujących regularnie wzmocni te bardziej niż inne. Joga pozwala poznać własne ciało. Które stawia możesz zrobić? Co stanowi lubisz lub nie lubisz? Uczy swoje fizyczne ograniczenia, możliwości fizyczne i preferencje fizyczne. Jak można wzmocnić swoje ciało, bez uprzedniego poznania swój własny pierwszy? Przez ćwiczenia, jesteś w stanie dowiedzieć się, czy jesteś z powrotemBender, ramię stabilizatora, lub obu! Mogę powiedzieć, że nigdy nie uważałem się elastyczne, zanim zaczął ćwiczyć jogę. Z biegiem czasu, odkryłem, że jestem o wiele bardziej elastyczny, niż myślałem (w moim ciele i umyśle)! Bycie elastycznym i otwartym na uwadze, pozwala na elastyczne i otwarte w organizmie. Spróbuj, masz wszystko do zyskania.

Joga Wzmacnia Umysł:

Proste Zdrowe ciało = zdrowy duch.” Joga daje nam narzędzia, które pomagają nam myśleć jasno. Możesz powiedzieć: “Jak można iść do góry nogami mi pomóc oczyścić umysł?” Cóż, tak naprawdę, będzie do góry nogami odwraca twój przepływ krwi do mózgu, który wypłukuje stary i pompy nowe i świeże. Poza tym, że praktyka jogi (asan) ma wszystko, aby zabrać ze sobą od swojej mat. Na przykład, jak ćwiczyć, jednym celem jest utrzymać ciało zaangażowane, ale miękkie. Nazywamy to SthiraSukha. (Sthira Mocne i Alert) i (SukhaŁatwość i bez naprężeń). Brzmi jak bułka z masłem? Pomyśl jeszcze raz. Nasza praktyka pozwala nam na znalezienie tej równowagi, ponieważ poprzez znalezienie tej równowagi, możemy przejść naszą praktykę. W przeciwnym razie, stanowi po prostu pozostać pozach. Pomyśl o tym, jak to może skorzystać życie poza matę. W swoim miejscu pracy, pracodawcy faworyzują tych, którzy mają zdolność do przewodzenia, być mocne i stabilne, wypowiadania się, być szybkie (cechy, które Sthira przynosi), ale oni też potrzebujątych, którzy zachowali spokój w czasie kryzysu, mają umiejętności rozwiązywania problemów, są uprzejmi , komunikować się z innymi (cechy, które Sukha przynosi). Nie posiadające zarówno korzystać ci w swoim miejscu pracy? Absolutnie.

Joga Uczy Aby Zapobiec:

Joga nie tylko pomóc refleksji i uporządkować wszystkie swoje kwestie (nawet te, których nie zdawałem sobie sprawy, trzeba było), ale także pomaga zapobiegać przyszłym problemom w swoim życiu. Joga zwiększa swoje umiejętności myślenia. Czasami lubimy robić rzeczy w kółko i za każdym razem nadzieję lub (definicja obłędu) spodziewać innego wyniku. Wiem, że jestem winny tego, jak dobrze! Praktyka jogi jest to, że trochę żarówki, które pojawia się w twojej głowie i mówi: “Hej, może powinienem spróbować czegoś innego od tego wyraźnie nie działa.” Tak więc, można zapytać: “jak robi joga stanowią być może mi pomóc z tym?” Oto dlaczego: Ponieważ pozy nauczyć się o swoje ciało, ale także nauczyć się, jak daleko można się posunąć i czy może masz już za daleko. Jeśli organizm nie czuje się dobrze w pozie lub powoduje ci ból, zostaniesz poproszony, aby wyjść i spróbować inaczej lub zmian stanowią, że jest lepsze dla twojego ciała. Widzę związku?Wiele razy te pojęcia nie są nawet nie zauważył. Zaczynamy mówić: “Joga czuje się dobrze, stawia mnie w lepszym nastroju, zmienił moje życie .. itdTo dlatego, że jak zaczniemy ćwiczyć, zaczynamy rozpoznawać rzeczy, które są coraz w drodze, a my je rozpoznać więcej szybciej niż poprzednio, a następnie poprzez jasny umysł, możemy podjąć odpowiednie działania. Z czasem staje się narzędziem zapobiegania.

Joga Zmienia Stare Nawyki:

Znasz te złe nawyki masz i znaleźć bardzo ciężko odsuwając się od nich? Cóż, tutaj jest miejsce, gdzie joga może pomóc w tej dziedzinie życia. Praktyki jogi sprawia, że ​​można rozpoznać różne rzeczy o sobie, że nie wiesz. Po prostu dlatego, jak już wcześniej wspomniano, wymaga pełnej uwagi. Po dowiedzieć się o sobie, rozpoznać swoje nawyki (dobre i złe). Jak wiadomo, pierwszym krokiem w zmianie czegokolwiek jest rozpoznanie problemu. W tym przypadku, uznając swoje złe nawyki. Czasami nie jesteśmy w pełni świadomi naszych nawyków. Więc w jaki sposób możemy je zmienić, jeśli nawet nie wie, że je ma? Przez ćwiczenia jogi, uczymy się o naszym ciele, preferencji i naszego zdrowia.

Naturalnie, Joga Dla Zdrowia I Urody zwracając szczególną uwagę na nas samych jest jak studiowanie własnej jaźni i widzieć siebie oczami świata poza nami. To nie jest tak łatwe do zrobienia, zwłaszcza jeśli jesteśmy tak pochłonięci naszymi stresujących i zajęty życia. Jak ćwiczyć z czasem stajemy się niezwykle wrażliwe na zawiadomienia wszystko o nas samych i to jest, gdy wyraźnie rozpoznać nasze nawyki. Aby przejść do bardziej szczegółowo, zaczynamy rozpoznawać, jak moglibyśmy uczynić nasze nawyki lepiej lub przesunięcie rzeczy w innych obszarach, aby pomóc zrównoważyć te rzeczy, których nie możemy zmienić. Na przykład nadmierne palaczy i pijących, którzy chcą mogli zatrzymać swoje przyzwyczajenia mogą znaleźć to prawie niemożliwe, aby puścić. Praca z ciałem, na czas uczy koncepcji puszczenie tego, co mi nie służą.” Z biegiem czasu, w praktyce i co najważniejsze zobowiązania, zmiana przyjdzie i to przyjdzie naturalnie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top