Thursday , 23 November 2017
Artykuły
You are here: Home » Odchudzanie » Skinny Sprinkles » Skinny Sprinkles – Jak To Działa?

Skinny Sprinkles – Jak To Działa?

skinny_sprinkles

Skinny Sprinkles

Góry 5 Powodów, Dla Przyrostu Masy Ciała

1.Polycystic Ovary Syndrome(PCOS)

PCOS jest warunkiem, że tylko kobieta, (tak jak to ma wpływ jajników) i wydaje się na wzrost – wpływ aż jedna piętnaście kobiet. Uwzględniając stan sprawia, że ​​kobiety bardziej podatne na przyrost masy ciała i jest to błędne koło, ponieważ objawy stają się bardziej widoczne, gdy przyrost masy dzieje. Prowadzenie do normalnej zdrowej wagi jest najlepsze leczenie PCOS jak większość kobiet udaje się być całkiem objawem darmo, jeśli mogą dostać się normalna waga.

PCOS występuje podczas normalnego procesu podejmowania jaj w jajnikach wydaje się utknąć, a więc zamiast jaj dojrzewa i coraz zwolnione; pozostają one w postaci cyst i budować na jajnikach. Jak również powodując przerwanie okresu, inne objawy PCOS obejmują rosnące włosy na twarzy, ale również coraz przerzedzenie włosów na głowie i trądzik.

Przyrost masy ciała i inne objawy, jest uważana za spowodowane nadmiarem insuliny wytwarzane przez organizm, który zachęca do przechowywania tłuszczu, zwłaszcza w okolicach brzucha. W ciężkich przypadkach, cukrzyca typu 2 może się rozwinąć u kobiet z PCOS.

Celem jest zatem, aby schudnąć, który następnie pomaga obniżyć poziom insuliny. Insuliny można obniżyć także po diecie indeksie glikemicznym zapewnienia wiele aktywności fizycznej zbudowany w dzień. Węglowodany może być oceniane jako GI wysoki, średni lub niski.Niskowęglowodanowej GI rozkłada się powoli w organizmie, więc nie powoduje wysoki skok glukozy, a zatem nie wywołać dużo insuliny do wydania. Tylko węglowodany i cukier żywności zawierającej rozbić tworząc glukozę, więc jest to tylko te produkty, które mogą mieć GI wartość.

Skinny Sprinkles - Jak To Działa

Pokarmy w kolorze różowym są tłuste tak powinno być zminimalizowane, jeżeli próbujesz stracić na wadze.

2. Ciąża

Istnieją pewne wrażliwe okresy w życiu kobiety, gdy przyrost masy ciała jest bardziej prawdopodobne, a ciąża jest wspólne. Powodem przyrostu wagi w tej chwili jest że spowodowane kobiet osłabnąć na przerwach, które kontrolują ponad jedzenia! Ponadto, kobiety często spowalniają i są mniej aktywni fizycznie, jeszcze przed trzecim trymestrze, kiedy sama bulk sprawia poruszanie się mocniej!

Wydaje się, że podświadomie kobiety nadal trzymają się “jeść za dwóch” pomysł choć eksperci mówią, że tylko w ostatnim trymestrze ciąży mają więcej kalorii wymagane, i jest to tylko 200 kalorii ekstra dzień (tylko dwie kromki chleba z cienką zgrzyt niskotłuszczową spread)

Teraz wiemy, że zdobycie zbyt dużej wagi w czasie ciąży może przysposobić dziecko do problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca. Może to również uczynić kobietę na większe ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej i mające rodzić w dużym dzieckiem, ze wszystkich zagrożeń, które obejmuje.

Zdrowe odżywianie podczas ciąży jest ważna, ale jest tak samo ważne, aby nie jeść zbyt. Jeśli jesteś normalna waga przed ciąży, a następnie 11-16 kg (25-35lbs) jest normalna ilość zyskać. Jeśli miało nadwagę przed ciążą, a następnie zyskuje nieco mniejszą wagę, niż może to być korzystne.

Ważne jest również, aby zachować aktywność chyba że na inny.

Jeśli nadwaga jest zdobyte w czasie ciąży, to najlepiej go stracić na początku (po 6 kontroli tygodni) i utrata masy ciała wykazano, aby nie wpływać mleka. Jeśli pozostawiony poza rok po urodzeniu, waga raczej trzymać się i będzie poczęcie ponownie trudniejsze, jak również zwiększenie różnego rodzaju zagrożeń dla ciąży.

3. Wyjazd na Uniwersytecie

Wyjazd na studia lub na uczelni jest klasycznym czas, kiedy młode kobiety przybierają na wadze.Ustawienia rodzinne są bardziej uporządkowane i regulacji niż chaotycznego życia, które pochodzi z życia uniwersyteckiego.

Wiadomo, że zwykłe wzorce jedzenia pomaga kontrolować wagę, więc jeśli jest stracone, może to prowadzić do zwiększenia masy ciała. Studenci jedzą więcej fast food niż gdy były domowe kebaby, pizze i Indianie “nie są najbardziej kaloryczne kontrolą żywności!

Studenci piją więcej alkoholu niż oni w domu, a to może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. Jeden kufel większej lub cydr zawiera około 230 kalorii, więc kilka litrów wieczorem można dodać do bardzo wielu kalorii (odpowiednik dodatkowym posiłkiem)

Często, Nowy Waga na pełzanie student więc mogą być cięższe kilka funtów do końca pierwszego okresu, a do końca roku może być kamień. Dlatego wskazane jest, aby sprawdzić wagę regularnie jeśli wydaje się, masa jest skradanie się. Więc dostęp do wag byłoby pomocne. Zdając sobie sprawę z wagi wkrada się często może działać jako bariera dla psychicznego będzie za dodatkowe jedzenie i napoje, takie jak późne kebab noc!

Ponieważ alkohol jest wielkim sprawcą nadwagi, warto oddanie hamulce pitnej może tylko do picia do oszczędzania w weekendy, a nie pijaństwo. Uczniowie mogą inwestować w prosty książki kucharskiej i cieszyć się nową wolność eksperymentowania z nowymi żywności i posiłków, które nie pochodzą z najbliższego wynos.

4. Ślub i osiadł

To jest może mniej znana statystyka że kobiety, które są w związku małżeńskim są Plumper niż swoich koleżanek, którzy nie są, natomiast z mężczyznami, za mąż faktycznie utrzymuje je szczuplejsze. Nikt tak naprawdę nie udowodnił, dlaczego jest to przypadek, ale wiele teorii obfitują: Jednym z nich jest to, że seksistowskie gdy kobiety ślub, czują, że nie mają już spróbować i tak “niech sami go”. Nie jest to sprawiedliwe, jak małżeństwo czy nie, kobiety chcą wyglądać i czuć się atrakcyjnie.

Jednak nie może być pewien element “relaks w związku” i uczucie szczęśliwy i zrelaksowany może iść z korzystających jedzenie więcej, co więcej wysiłku z jedzeniem i może jeść więcej.

Większość kobiet nadal wydają się być tym, który zrobić większość dni od posiłków dzień, ale kiedy w ramach partnerstwa, a nie tylko catering dla jednego, kobiety mają na celu przygotowanie do swojego partnera, który często będzie miał dobry apetyt! Więc posiłki można uzyskać większy i bardziej skomplikowany, a kobiety mogą znaleźć się dzieląc równe ilości między nimi i ich partnerów. Jednak mężczyźni potrzebują więcej kalorii w ciągu dnia niż kobiety (średnio 610 kalorii więcej każdego dnia, niż kobiet), więc kobiety nie powinny być naprawdę stara się nadążyć z mężczyzny spożycia!

Miło jest wypróbować nowe posiłki, gdy istnieje więcej niż tylko się zaspokoić, ale kobiety powinny pamiętać, by służyć sobie mniejsze porcje niż ich człowieka.
Czasami pary rozrywki więcej niż kiedy były single, więc zbyt wiele firm, posiłki obiad typu może doprowadzić do nadwagi. Goście nie będą mieć nic prostszego targi, które jest lżejsze od sosów i śmietany!

5. Emocjonalne Jedzenie

skinny_sprinkles-opinie

Skinny Sprinkles Opinie

Emocjonalne jedzenie jest jedzenie, gdy uczucie depresji, zły, zdenerwowany lub nawet płyty w braku rzeczywistego głodu. W razie ich skrajne może prowadzić do jedzenia binge których dużo jedzenia (zwykle na bazie węglowodanów) jest spożywane w krótkim okresie czasu. To jest bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn. Przyczyny mogą być złożone, ale to tak jakby niektóre uczucia, że ​​kobiety się domagać jakiegoś odszkodowania działania i że akcja jest “komfort” jedzenia.

Jeść, gdy emocjonalną można “unlearnt” i pierwszy etap ma stać się bardziej świadomy całego procesu jedzenia. “Pamiętając odżywianie” jest techniką, która jest używana bardziej w głównym strumieniu opieki zdrowotnej, zwłaszcza w leczeniu otyłości i zaburzeń odżywiania.

Niektóre z tych elementów do TROSCE odżywiania obejmować świadomość przed jedzeniem, czy ktoś jest głodny, czy nie. Jeść, gdy nie jest zniechęcony i głodny człowiek jest zachęcany do czegoś innego zamiast jeść takie jak na spacerze. Istnieje skala od 0-10 do uczucia głodu (gdzie 10 jest tak głodny czuje chwiejny i słaby). W dbających ludzi jedzących uczy się przyjechać na posiłek z wynikiem około 6-7.

Pamiętając jedzenie także nie uczy się osądzać o jedzenie jak poczucie winy, co jest spożywane może prowadzić do emocjonalnych spirale. Jednak uważny jedzenia zachęca również, aby myśleć o tym, co jest spożywane jest i czy to jest to, co organizm naprawdę potrzebuje. Poświęcenie czasu, aby cieszyć każdy kęs i nie rozpraszany podczas jedzenia zaleca się również, i wolniej, mniej rozproszony zjadacze jedzą mniej!

Kliknij tutaj, aby odwiedzić oficjalną stronę!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top