Monday , 26 June 2017
Artykuły
You are here: Home » Odchudzanie » Jak Zrobić Odchudzanie Praktyki Duchowej

Jak Zrobić Odchudzanie Praktyki Duchowej

Czy złe swoją wagę lub wydania żywności? Czy czujesz się zdenerwowany z siebie do nadwagi i nie jest w stanie stracić kilogramy?

Łatwo się czuć przygnębiony i należą do siebie winy, ale to tylko sprawia, że ​​problem gorzej. Czy nie byłoby lepszym pomysłem rzucić się na siebie winę i zapraszamy kwestię wagi jako coś pozytywnego – jako zaproszenie krok do oświecenia?

Ludzie, którzy robią najlepiej w naturalnej utraty wagi są ci, którzy patrzą poza dodatkowych kilogramów i zobacz ich problem wagi jako szansę zrobić wewnętrzną pracę. Jedzenie nigdy nie problem – to jest zawsze twój umysł i twoje relacje z siebie. Chcę pokazać, że utrata masy ciała może być praktyka duchowa. Oto kilka wskazówek na początek:

1. Otwórz do świadomości

Jak Zrobić Odchudzanie Praktyki Duchowej

Jak Zrobić Odchudzanie Praktyki Duchowej

Ludzie z kwestiami żywności często “dostroić się” podczas jedzenia – to tak, jakby go w trans i nie są świadomi tego, co robią. Ścieżka duchowa jest o coraz bardziej świadomi, więc dlaczego nie wykorzystać swój czas, posiłek jako okazję, by stać się bardzo świadomy tego, co robisz? Delektuj się każdy kęs. Zwróć uwagę na fizyczne i emocjonalne doznania, jak jeść. Niech jedzenie staje się medytacją. Kiedy stajesz się bardziej świadomy, zaczniesz zbierać na te sygnały płynące z brzucha mówiąc, że jesteś pełny. Następnie po prostu przestać jeść.

2. Wypełnienie wewnętrzne przestrzenie

Celem praktyki duchowej jest doprowadzić Cię do spokojnego miejsca w sobie, gdzie wiesz, że jesteś OK dokładnie tak, jak są. Ludzie z kwestiami żywności, jednak często czują pustkę w środku, że starają się wypełnić z żywnością. Rzeczywiście, większość ludzi ma tę samą pustkę, ale może po prostu wypełnić go w inny sposób. Więc zaczynają przynosić świadomość emocji, które kierują do jedzenia więcej, niż powinien. Czy to jest nuda, samotność, frustracja, poczucie winy? Dojdzie do swojego rdzenia i wypełnić się z pozytywnych emocji.

3. Uwolnij się od religii liczenia kalorii

Kiedy weteran diecie powiedz mi o swoich systemach zaczynam myśleć o kimś w religii bardzo surowe. Nie jeść tłuszczu, to jest grzech. Nie należy jeść więcej niż kilka, to grzech. Nie masz pełna mleka, to jest złe. Nie masz makaron, to jest złe. Właściwie, co obciążenie bzdury. Jedzenie nie jest problem – to żywność, która powoduje uzależnienie cały problem. Wystarczy r. na całe mnóstwo przepisów nie rozwiąże tego. Więc weź krok wiary i uświadomić sobie, że jedzenie jest dobre i jesteś dobry, i przestać karać swoje ciało z tych diet!

4. Uwierz, że Twoje ciało wie, czego potrzebuje

Powodem musisz liczyć kalorii, ponieważ nie można usłyszeć swój naturalny sygnały głodu i satysfakcji. Zwiększyć świadomość jesz, delektować się każdy kęs, sprawdzając, by zapytać: “Czy nadal jestem głodna, czy jestem pełna.” Twoje ciało jest częścią wszechświata dobrze nastrojone – to dokładnie wie, co jest dobre dla niego.

5. Czy wewnętrzną pracę

Na koniec, czy wewnętrzną pracę, aby rozwiązać podstawowe emocjonalne wyzwala. To może pomóc, aby zobaczyć trenera lub terapeutą, aby przetworzyć te głębsze uczucia i boli. Pomyśl o tym, jak będzie do kapłana lub ministra czy guru. Niech to będzie częścią praktyki.

W pracy z masy pracujesz z głębokiej potrzeby życia. Jesteś odkrywając wszystkie miejsca, gdzie jesteś z miłości z siebie. Ta praca może trwać przez całe życie. Ale czy można patrzeć na odchudzanie jako praktyki duchowej, wtedy będziesz miał komfort wiedząc, że spełniają swój cel i są rzeczywiście na dobrej drodze. Kiedy duchowo i emocjonalnie spełnione, nie trzeba będzie wypełniać się z żywnością. To takie proste.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top