Sunday , 25 June 2017
Artykuły
You are here: Home » Odchudzanie » Adiphene » Adiphene – Martwisz się o choroby serca? Przeczytaj

Adiphene – Martwisz się o choroby serca? Przeczytaj

R.D.K holdings S.AJednym z warunków, które jest główną przyczyną śmierci w tej chwili w Stanach Zjednoczonych jest choroba serca. A gdy stan ten na pewno ma pewne genetyczne powiązania do niego, to coś więcej niż tylko to. Choroba serca jest bardzo wiele zależy także od stylu życia, że ​​z czasem może przyczynić się do wagi i stanu zdrowia.

Spójrzmy nieco bliżej, w jaki sposób własne indywidualne wybory mogłyby być oddanie się na poważne ryzyko chorób serca.

Choroby serca statystyki

Teraz istnieje 27,1 milionów dorosłych Amerykanów, które zostały zdiagnozowane przez choroby serca, co to łatwo jednym z wiodących problemów zdrowotnych z kontroli.

11,8% populacji obecnie zdiagnozowano stan i jeszcze wielu ludzi są obecnie narażone na ryzyko rozwoju go w czasie.

Niestety, 195,2 osób na każde 100.000 umiera z powodu choroby serca, dowodząc tego stanu może być bardzo krytyczny. Warunek ten jest również bardziej rozpowszechnione wśród mężczyzn, ponieważ są one bardziej prawdopodobne, aby pacjent został poinformowany przez lekarza, że ​​cierpi z powodu choroby niedokrwiennej serca niż kobiety mają.

Złych wyborów i ryzyko choroby serca

Martwisz się o choroby serca

Martwisz się o choroby serca

Więc jak są twoje codzienne wybory mają wpływ na ryzyko chorób serca?

Pierwszym czynnikiem jest bardzo słaba dieta. Jemy diety, które są bardzo bogate w prostych cukrów i węglowodanów, które zwiększyłoby nasze poziom triglicerydów we krwi, co może prowadzić do zwiększonego tworzenia się płytki nazębnej wokół tętnic.

Ponadto, jesteśmy również spożywanie żywności, które są bardzo wysokie w nasyconych i trans, dwa rodzaje tłuszczów, które są bardzo związane z rozwojem chorób układu krążenia.

Para to z faktu, że mamy udział w aktywności fizycznej mniej kiedykolwiek wcześniej i to wyraźnie widać, że nasze zdrowie serca kładzie się w niebezpieczeństwie.

Gdzie znaleźć więcej informacji

Więc gdzie możemy dalej?

Pierwszym krokiem, który należy podjąć działa na poprawę diety. Twoja dieta powinna składać się z dużą ilością świeżych owoców i warzyw, wraz z chudego białka i dużo zdrowych tłuszczów. Zdrowe tłuszcze mogą wzbogacić swoje zdrowie serca, a nie brać od niego. Upewnij się, aby jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu, jak to jeden z wiodących źródeł zdrowych tłuszczów w diecie człowieka.

Również skupić się na bycie bardziej aktywnym. Nie myśl, że trzeba zrobić formalny program ćwiczeń – po prostu bardziej aktywności fizycznej, gdzie można. To się opłaca.

R.D.K holdings S.A

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top