Monday , 20 November 2017
Artykuły
You are here: Home » Dwukropek Czyszcząc » Oczyszczania Jelita Grubego Dieta – Co Jeść I Czego Nie Jeść?

Oczyszczania Jelita Grubego Dieta – Co Jeść I Czego Nie Jeść?

Upewnij się, że jak Ziołowe Recenzji na facebook być aktualizowane za każdym razem znaleźć fantastyczne wskazówki dotyczące informacji ekscytujące i innowacyjne od zdrowie.kikik.co

Oczyszczania Jelita Grubego Dieta Zapobiegania odpadów budować wewnątrz ciała jest ważnym elementem utrzymania zdrowia okrężnicy. Istnieją pewne pokarmy, które muszą być włączone w codziennych planów menu w celu promowania właściwego eliminację toksyn.

Oczyszczania Jelita Grubego Dieta

Oczyszczania Jelita Grubego Dieta

Co Jeść?

Włókno jest niezwykle skuteczny w oczyszczaniu organizmu. To sprawia, że ​​dla sprawnego podróży żywności wzdłuż jelit oraz ułatwia eliminację fekalia. Błonnik można znaleźć w większości warzyw, ale do skorzystania z wysokiej zawartości błonnika, to najlepiej jeść je na surowo. Sałat doskonałym przykładem posiłku o wysokiej zawartości włókna.

Pozostałe warzywa, które zawierają błonnik to ziemniaki, marchew, brokuły, kapusta, rzepa. Świeże owoce zawierają również błonnik, jak również kilka odmian, takich jak suszone morele, rodzynki i suszone śliwki. Pełnoziarnistych produktach, takich jak płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste i otręby zbożowe, a także fasoli, orzechów i nasion są również dobrym źródłem błonnika.

Oczywiście, odpowiednie spożycie płynów jest istotną częścią każdej diety. Wodę i świeże soki owocowe są najlepsze dla utrzymania ciała w czystości.

Teraz nie wszystkie bakterie w organizmie są złe dla Ciebie. Rzeczywiście trzeba niektóre z nich, aby mieć dobre zdrowie. Te przyjazne bakterie są szczególnie korzystne dla układu pokarmowego. Sfermentowanej żywności, takich jak miso, jogurt kefir kapustą i pomoc odświeżyć podaż dobrych bakterii, które mogą być wypłukiwane z organizmu.

Surowe żółtka jaj i drożdży płatki są dwa z najbardziej pożywnych pokarmów, które można jeść. Zawierają wiele witamin i minerałów, istotnych dla zachowania zdrowia.

Jeśli trzeba smażyć jedzenie, używać oliwy z oliwek. A jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w utrzymaniu dwukropek w dobrym stanie, zawsze możesz skorzystać z suplementów. Probiotyki pomagają przywrócić zdrowe bakterie, które giną w czystek. Witamina C pomaga przywrócić siłę po tym, jak w procedurze oczyszczającej, jak będzie prawdopodobnie czują się pozbawione energii.

Czego Nie Jeść?

Jeśli do utrzymania zdrowego ciała istnieją pewne produkty, które należy zmniejszyć lub nawet całkowicie uniknąć. Obniżyć mięsa, zwłaszcza czerwonego odmiany. Nadal można uzyskać białka z ryb lub drobiu.

Unikaj żywności przetworzonej, ponieważ mają zazwyczaj poddane jakiejś formy przetwarzania chemicznego, które są szkodliwe i które uproszczoną żywności niezbędnych składników odżywczych. Wiele z nich duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, sodu i cukru, które mogą prowadzić do choroby. Niektóre przykłady żywności przetworzonej konserwy, makaron instant, fast foodów, jak chipsy i ciasteczka, wysokiej cukru płatki, hot dogi, mrożone dania i makarony wykonane z rafinowanej mąki.

Staraj się unikać jedzenia w restauracji fast food. Większość jedzenia podawane są niezdrowe ze względu na dużą zawartość soli i oleju i mają szkodliwych składników.

Istnieją również pewne napoje, które mogą zrobić więcej złego niż dobrego do systemu. Za dużo napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane i napoje alkoholowe mają negatywny wpływ na zdrowie jelita grubego. Jeśli jesteś na początku schemat oczyszczania jelita grubego, kawa i czarna herbata należy unikać zbyt. Pasteryzowane mleko jest również na liście napojów do uniknięcia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top